Clases de Yoga personalizadas
Mis clases de yoga personalizadas te ofrecen un entrenamiento diseñado específicamente para tus necesidades personales.
Tomando en cuenta tu edad, tu cuerpo y tu ritmo, al igual que tus objetivos y metas personales con la práctica.
Mis clases se enfocan en la accesibilidad, el alineamiento seguro y la personalización, pues quiero llevar el yoga a todas las personas sin excepción y permitirles avanzar en la práctica, sin importar su condición física.
Solo necesitas un espacio tranquilo en tu hogar para practicar, yo llevo todos los accesorios necesarios.
Existe la opción de hacerlo en línea (si por razones de distancia no me es posible movilizarme hasta tu domicilio), en tal caso necesitarás un tapete / mat de yoga o una silla sólida y sin apoyabrazos (en caso de hacer yoga en silla, para la tercera edad).
Te ofrezco:
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Hatha y Vinyasa Yoga para adultos
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Yoga en Silla para adultos mayores
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Yoga para dos, para profundizar la conexión con tu pareja
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Yoga terapéutico, para trabajar la ansiedad
Coaching
Mis sesiones de coaching te ayudarán a tener mayor claridad sobre lo que necesitas para vivir una vida más plena y te ofrecerán una guía con acciones y tratamientos claros para lograrlo.
Mi metodología está basada en los siguientes pasos:
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Determinar primero las áreas de tu vida que están en desequilibrio (que te producen sufrimiento o malestar)
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Entender el porqué y sobretodo el "para qué" de este malestar
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Descubrir cual es tú constitución biológica (lo que nos ayudará a encontrar el mejor tratamiento para tí)
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Establecer acciones que te van a ayudar a entrar en equilibrio, tanto a nivel físico como emocional
Las citas pueden ser presenciales o en línea vía Zoom.
Terapias
Masaje Abhyanga
Originario de la India, este masaje terapéutico ayuda a reducir el estrés y revitalizar el cuerpo. Un tratamiento relajante y profundo que consiste en la aplicación de aceites y esencias en todo el cuerpo con movimientos rítmicos que movilizan la energía trabajando en los 4 elementos (aire, fuego, agua y tierra).
Su objetivo principal es equilibrar los doshas (Vata, Pitta y Kapha), promover la circulación sanguínea, eliminar toxinas y mejorar el bienestar general.
Chakra Terapia (balance energético)
La Chakra terapia, llamada también Balance Energético, ayuda a equilibrar nuestra mente y emociones permitiendo que la energía fluya de manera óptima..
Esta técnica abre, limpia y equilibra de forma ordenada cada chakra para mejorar el flujo energética. Para ello, utiliza cristales, esencias, mantras y afirmaciones.
Su objetivo es desbloquear la energía de cada Chakra para que esta fluya dando claridad, entendimiento y abriendo el camino a la sanación.
Aromatouch
Esta técnica consiste en la aplicación de aceites esenciales de grado terapéutico en una secuencia determinada para maximizar sus beneficios terapéuticos. Se aplican los aceites, a lo largo de la columna vertebral y en las plantas de pies, para llegar a la mayor cantidad de terminaciones nerviosas del cuerpo.
Su objetivo es bajar el nivel de inflamación, relajar los músculos, eliminar toxinas, reforzar el sistema inmune y equilibrar el sistema nervioso, para así, restaurar la armonía en el cuerpo.
Círculos de mujeres
Un círculo de mujeres es un espacio de encuentro donde las mujeres se reúnen para compartir, sanar, aprender y apoyarse mutuamente.
Estos círculos fomentan la conexión emocional y espiritual entre sus participantes, creando un ambiente seguro y de confianza donde cada mujer puede expresar sus pensamientos, sentimientos y experiencias sin juicio.
En estos círculos se abordan temas como el autoconocimiento, la sanación emocional, el empoderamiento femenino y la sororidad.
Su propósito principal es fortalecer el vínculo entre mujeres, brindándoles herramientas para crecer personal y colectivamente, mientras se nutren de la sabiduría y el apoyo de otras.
En colaboración con otras dos maravillosas mujeres, ofrecemos estos círculos una vez al mes y también para eventos particulares (reunión de amigas, despedidas de soltera, reuniones familiares, etc.)
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Esencias / Aromaterapia
La aromaterapia es una terapia alternativa que utiliza aceites esenciales extraídos de plantas, flores, hojas, cortezas y raíces para promover el bienestar físico y emocional de la persona.
Estos aceites pueden inhalarse, aplicarse en la piel mediante masajes o añadirse a baños y difusores y, en ciertos casos ingerirse.
Trabajo solamente con los aceites Doterra que son 100% garantizados por su calidad y pureza de grado terapéutico.
Los uso como :
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Prevención de enfermedades
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Alivio de síntomas y malestares físicos
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Desintoxicación y limpieza
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Terapia emocional
Ofrezco asesorías en la compra y el uso de los aceites y lo incluyo también en los tratamientos para mis clientes, tanto en las terapias de masaje como en el coaching de bienestar.
