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La meditación a tu alcance
Una guía completa donde encontrarás:
-
Qué es la meditación
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Los beneficios de la meditación
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La ciencia detrás de la meditación
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Tipos de meditación
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Técnicas de meditación
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Cómo empezar a meditar
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Enemigos de la práctica
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Recursos útiles
Para que logres integrar esta práctica en tu vida de manera efectiva y definitiva. Además te regalo también un audio-resumen de los capítulos.
Hola,
soy Susana
Me apasiona el funcionamiento de la mente y el estudio del comportamiento humano.
A raíz de dolorosas experiencias personales de depresión y ansiedad, me dediqué a investigar y experimentar diversas terapias y prácticas para aquietar mi mente y encontrar la calma, más allá de los altibajos de la vida.
La enseñanza del yoga y la meditación, además de todos los años de estudio sobre crecimiento personal, psicología, coaching, comportamiento y demás, me han permitido acompañar y apoyar a otros en el camino del bienestar.
Profesora de yoga y meditación
con más de 15 años de experiencia
